Cultiver l’estime de soi : une pratique spirituelle essentielle

Cultiver l’estime de soi est devenu ma principale pratique spirituelle ces derniers temps. Cette pratique revêt une importance capitale, car ses implications vont bien au-delà de ce qu’on peut percevoir initialement.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L’estime de soi est basée sur 3 notions essentielles qui sont : l’amour de soi, la vision de soi et la confiance en soi. Je vous laisse lire cet article qui explore en détails ces piliers fondamentaux.

Cependant, je souhaite apporter ma vision personnelle et approfondie, qui met en lumière les raisons principales et les enjeux de l’âme.

Honorons notre véritable essence

L’estime de soi consiste à honorer qui nous sommes véritablement, indépendamment du regard des autres individus. Ceux-ci agissent comme un miroir, alors qu’en fait, notre perception de la réalité est influencée par notre monde intérieur. Si je pense ne pas mériter d’être aimée, je vais trouver toutes les preuves extérieures pour corroborer ma version intérieure. Dans ce cas, lorsque quelqu’un fait preuve d’amour et de bienveillance à mon égard, j’aurais du mal à accepter cet amour, puisque je ne m’aime pas.

Se connaître soi-même

Lorsque nous ne nous connaissons pas réellement, nous absorbons tout ce que les autres disent de nous, car nous sommes en quête de notre identité spirituelle. Nous avons tendance à laisser à autrui le pouvoir de nous définir et d’influencer notre regard de la réalité. Cela signifie également que nous sommes incapables d’écouter notre intuition. Il est donc primordial de faire le tri et de nous libérer de toutes les croyances erronées que nous avons assimilées.

Alors je conscientise en me posant les questions suivantes

• Est-ce en accord avec mes valeurs et avec qui je suis réellement ?
• Est-ce la vérité ?
• Est-ce que cela me sert ou me nuit ?
• Est-ce que cela favorise ou entrave mon épanouissement ?

Respect de soi et respect des autres

Je me positionne en tant que gardien(ne) de mon expression, de ma vie et de la direction que je souhaite prendre. Si je me trompe, je rectifie rapidement le tir. J’écoute mes besoins fondamentaux : prendre le temps de réfléchir avant de prendre une décision, avoir besoin de solitude ou de sociabilité, mais dans quel but ?

• La solitude me permet de me recentrer, de remettre en question mes choix et de faire les bons.
• La sociabilité me permet d’échanger, d’apporter des idées, des solutions, d’apprendre des autres et d’élargir mes horizons. C’est ainsi que je grandis.

Rester consciente

Je reste conscient(e) pour éviter de glisser sur la mauvaise pente par habitude ou sous l’influence néfaste de mon environnement. Je pose des limites pour rester intègre et je prône la vérité, tant pour moi que pour les autres.

Le mensonge et la vérité

Souvent, sans nous en rendre compte au début, le mensonge et l’ignorance vont de pair, ils sont complémentaires, car sans ignorance, le mensonge n’existerait pas. Lorsque je sais que l’on me ment, je ne l’accepte pas et je le souligne immédiatement. Si c’est moi qui mens, cela va à l’encontre de ma véritable nature, et même si je mens, cela n’a aucun pouvoir, car je n’y crois pas du tout. La vérité démasque le mensonge et lui enlève son pouvoir. La vérité personnelle change avec le temps, suivant l’évolution collective. Ce qui était vrai à un moment peut être dépassé à un autre. Seule la Vérité Universelle reste pérenne.

Les comparaisons

Les comparaisons peuvent devenir un piège, alors qu’elles pourraient être une source d’inspiration et de compréhension.

Lorsque nous nous comparons à quelqu’un d’autre, c’est souvent par rapport à une position actuelle ou souhaitée. Si nous voyons le verre à moitié vide, nous avons tendance à nous dévaloriser et à mettre l’accent sur le manque.

Si nous percevons l’autre comme une source d’inspiration et que notre verre est à moitié plein, cela signifie qu’il reste de la place pour le remplir et que nous pouvons nous mettre au travail pour y parvenir. Simple, n’est-ce pas ?

Il existe une autre alternative dans tout cela : la comparaison peut nous aider à accepter nos différences. Imaginons un monde où tout le monde serait beau, intelligent et amusant… Ce serait un monde sans contraste, sans place pour l’évolution. Alors, pourquoi ne pas célébrer nos différences, qui apportent une complémentarité à l’ensemble, tant qu’elles nous satisfont réellement ?

Conscience et responsabilité

Je suis consciente de l’impact que j’ai sur la collectivité humaine. C’est pourquoi, je conserve et soutiens ma vision future ainsi que mes objectifs personnels qui incluent le collectif. Je suis consciente que par mes intentions et mes actes j’influence sur ces deux plans. En agissant ainsi, je donne l’exemple, c’est une forme de responsabilité.

Pour conclure

En résumé, je pratique l’auto-observation et la mise en pratique en respectant mes valeurs personnelles, en étant fidèle à moi-même et à la direction que je prends. C’est une preuve d’amour inconditionnelle que je m’accorde et rien, ni personne ne peut remettre en question cette détermination. Il s’agit de reprendre le rôle, de parents-éducateurs envers soi-même, en faisant preuve de bienveillance tout en restant ferme pour éviter le relâchement. En cultivant l’estime de soi, je renforce ma confiance et je reste ouverte à de nouvelles possibilités.

Rien n’est parfait, car tout est mouvement

Il ne sert à rien de courir après la perfection, c’est un idéal, en revanche tendre vers l’excellence (amélioration) est une réalité possible et souhaitable.

Quelle est votre pratique de la spiritualité au quotidien ?

Cet article participe à un carnaval d’article sur la thématique de « la spiritualité au quotidien » et j’ai réunis ci-dessous pour vous, d’autres articles sur le même sujet mais avec des points de vue divers par d’autres auteurs. Je vous laisse les découvrir ci-dessous…

Premier article : 8 Exercices pour affiner votre sixième Sens, par Marlène du blog : Yoga Renaissance

Second article : Vivre en accord avec ses Valeurs Profondes, par Marion Tejedor, du Blog Harmonie du Silence.

<<Karma ou Dharma et le point hors du temps

L’importance d’affirmer ses valeurs personnelles>>