On peut se demander si être authentique est quelque chose qu’il faut apprendre ?
Oui, et je dirais qu’en même temps, pourquoi pas désapprendre tout ce qui ne colle pas avec notre authenticité.
J’ai réuni 9 points pour vous donner un cheminement possible et durable.
1. Gérer son énergie psychique
Pour gérer son énergie psychique, il faut développer la capacité consciente de focaliser son énergie et son intention, dans une situation donnée. Ainsi que l’impact sur soi-même et les autres, voire sur le reste du monde. Vous pouvez vous référer aux techniques de méditations de pleine conscience, comme ici.
Il est essentiel de prendre du temps pour soi, de diriger son énergie vitale vers des sujets choisis pour plus d’efficacité dans chaque action. Utiliser ses compétences de créateur conscient.
Cliquez ici pour lire mon article sur les choix conscients
Bien utiliser son discernement et faire appel à sa sagesse intérieure pour déterminer l’utilité de s’engager ou pas à créer des circonstances conflictuelles. Pour commencer, nous n’avons pas besoin de justifier notre existence, si nous sommes là, c’est déjà pour une raison valable. Être authentique signifie, être soi-même dans chaque circonstance, indépendamment de ce que les autres pensent.
Pouvoir gérer ses émotions afin d’éviter le drame qui pourrait escalader en situation chaotique. Ce qui constitue une perte d’énergie pour pouvoir agir pour le bien. Les forces négatives s’immiscent pour accroitre la négativité.
Garder ses énergies et les diriger avec conscience pour être plus focalisé·e et performant est une compétence qu’il est nécessaire de développer. Elle nous permet d’être mieux connecté·e avec notre partie spirituelle. Lorsqu’on dissipe notre énergie psychique, il est très difficile de dépasser un certain niveau et obtenir un effet positif.
2. Cesser de se plaindre et prendre la responsabilité de sa vie
Apprendre à s’approprier ses propres émotions sans accuser, culpabiliser ou projeter sur les autres. En résumé, éviter de répondre en mode réactif direct, mais plutôt gérer ses émotions et choisir lorsque c’est nécessaire de répondre et de quelle façon.
Éviter de faire des suppositions et de prétendre savoir ce qui se passe chez les autres en les jugeant sur ce que nous ne savons pas. En cas de crise émotionnel, savoir gérer la situation en restaurant un équilibre dans son cœur tout en gardant des limites saines sans attendre de la part des autres de régler les bouleversements à notre place.
Rester ouvert à connaître le vrai problème qui est parfois tout autre que ce qu’on pense au départ. Savoir aller en profondeur pour se pardonner et pardonner les autres. Le fait de prendre de la distance, donne de l’espace et neutralise le conflit.
3. Une réponse appropriée
Au lieu de répondre en mode automatique, se demander quelle est la réponse appropriée qui fait avancer toutes les personnes concernées. Cet automatisme est la mémoire cellulaire qui s’exprime via le subconscient. Rester centré et demander à son propre corps de nous montrer la mémoire qui génère cette réaction.
Pratiquer une méthode de soin énergétique comme le Reiki ou un travail dans la mémoire akashique pour créer une nouvelle mémoire cellulaire correspondant au moment présent. Il est nécessaire de montrer de la bienveillance envers soi, de la patience ainsi que de la volonté d’effectuer cette transmutation.
4. Le respect – vivre et laisser vivre
Avoir du respect pour les autres, leur choix de vie, car chacun est sur cette planète pour une raison ou une autre, qu’on ne peut prétendre savoir. Cesser de critiquer, de juger, d’accuser, de contrôler ou manipuler les autres. Le fait de donner des avis non sollicités ou des demandes excessives sont des marques de non-respect de l’autre.
5. Savoir faire preuve d’humilité
En connaissant sa place dans l’univers et son propre rôle dans celui-ci, on ne peut que se montrer humble. Tout le monde fait partie de la Source et est aimé de la même façon. Personne n’est jugé plus ou moins ou a plus de valeur. Il en va de même pour le travail, parfois, nous sommes amenés à effectuer des travaux qui sont différents que ce que nous avons l’habitude de faire, juste parce que c’est nécessaire.
Ceux qui se croient supérieurs et prétentieux, ont un égo dilaté et risquent de connaître des déboires et subir un réalignement.
6. Résonance
À chaque moment, être en mesure de tester si nous sommes en résonance avec un engagement, des personnes, des situations. Apprendre à faire preuve de discernement est ce qui nous permet de choisir ce qui nous fait avancer sur notre chemin, afin de perdre le moins de temps et de ressources possibles. Il faut faire la différence entre ce qui nous porte réellement et la distraction.
7. Honorer son propre ressenti
Apprendre à se focaliser sur son propre ressenti nous donne de très bonnes informations sur ce qui se passe en nous et autour de nous. Ressentir l’énergie et activer son intelligence innée peut nous aider à interpréter la situation immédiatement.
Pour cela, il faut être bien centré·e à l’intérieur de soi. Utiliser le souffle et la respiration pour ramener l’attention vers l’intérieur. La respiration consciente nous porte à être authentique à chaque instant.
8. Savoir lâcher prise
Être authentique implique d’être focalisé·e dans le présent, éviter les attentes futures ou les pensées récurrentes du passé, qui ne servent à rien. Ces pensées tissent des fils d’énergie qui nous retiennent prisonniers. C’est la même chose pour les attentes et les espérances d’autres personnes à notre encontre.
D’ailleurs, en restant dans le présent, ces énergies sont dissoutes, vu qu’on ne leur accorde plus d’attention. Se demander ce qu’on est en train d’apprendre, de ressentir, rester fluide et cesser le contrôle.
9. Rester fidèle à soi-même
Faire honneur à son être intérieur et sa force de vie, c’est aussi être authentique. De même que ressentir son cœur, donner ou recevoir lorsque cela sonne juste.
Ne jamais faire de compromis avec sa propre vérité. Pourtant, cela ne veut pas dire éviter la discipline, mais plutôt se focaliser sur ce qui est nécessaire de faire. Agir comme son propre parent et nourrir son enfant intérieur afin de recréer la confiance nécessaire entre les diverses parties de la psyché. Se donner de l’appréciation et de la reconnaissance pour tout ce que nous faisons.
Pour terminer, être authentique est inséparable du présent et de la fluidité de l’Être.
Et pour vous, quelle est la meilleure façon de conserver votre authenticité ?
Une phrase fait particulièrement sens pour moi, c’est « Tout le monde fait partie du la Source et est aimé de la même façon ». La valeur d’un être humain ne dépend pas de ce qu’il fait, d’un statut social, d’un quelconque jugement, des avis ou de la morale d’une époque donnée mais vient de son essence, de sa nature. C’est rassurant de se remémorer cela parfois !
C’est ça en fait, il faut véritablement désapprendre ce qui ne permet pas d’être authentique et c’est un vrai travail sur soi! L’éducation, la société, nous formate et il faut arriver à s’en détacher pour (re)devenir authentique 🙂 Merci pour cet article (et blog) intéressant!
M’honorer en priorité et avoir confiance en moi m’aide à être authentique 😉